カフェインレス生活をしていた
ここ数年カフェインレス生活をしていました。
基本的に、カフェインのあるものは摂らず、無いものを体に入れるようにしていました。
お茶は、緑茶を飲まず、麦茶かルイボスティーを。
コーヒーはカフェインレスのものがある時だけ飲むといったように。
摂らない理由
数年前不眠の症状が出るようになり、その時はよくコーヒーを飲んでいましたが
コーヒーを飲むことをやめると、少し眠れるようになりました。
飲まない日は眠れて、飲んだ日は寝れない、といったことがありました。
気のせい、ストレスのせいだったかも知れない
ここ数日コーヒーを毎日飲んでいます。
でもしっかり寝れています。。。
飲まないから寝れないということではなかったのだと思います。
何事も気にせず、神経質にならずに、例え眠れなかったとして
そのことは真剣に考えず、そんなこともあるという精神で
今後は生きていければと思います。
今日はそんなところで。
