1日平均8,000歩
家から駅まで、そして駅から会社まで毎日歩いている。
大体平均で8,000歩歩いている。
厚生労働省の目標では、男性9,200歩、女性8,300歩とあり
大体目標をクリアできてそうな感じである。
感じること
仕事柄毎日座りっぱなしで、パソコンを見ているので
肩こりや首こりが辛くなりがちではあるが
毎日歩くようになってから、気のせいか少し楽な気がする。
色々と思うことはあっても、毎日しっかり寝れていて
ご飯も食べれているのは、これのお陰もあるのかもしれない。
去年は
ちなみに去年の4月は、なんと平均2,200歩と今年の4分の1と
衝撃的な少なさとなっている。
確かに、前述の肩こりなどに加えて、腰痛と坐骨神経痛なども辛かった。
運動しましょう
できればこんな世の中なので、出社はしたくない。
っが、通勤が意図せず運動になって、身体に良い効果が出ているかもしれない。
う〜ん、健康って難しい、意識してない時が一番健康ですね。
今日はそんなところで。
