食生活
朝はヨーグルト、昼は外食、そして夜も外食。
今日は、昼に坦々麺を、夜は昼に麺を食べたことを忘れて
ラーメンを食べた、ラーメンにご飯。
口に残ったラーメンの味を、ご飯で流す、これは至高。
後ろ髪は引かれるがやめられない。
このままいくとどうなるか
行きと帰りは基本的に電車に乗らず、歩いている。
運動はしていないけど、体重も増えているわけではないし
まぁ大丈夫だろうと思っている。
でも、今の中高年の人も、自分と同じくらいの時は
同じように思っていたと思う。
気づいた時には遅い
痩せたいと思ったときに、痩せれるほど簡単ではない。
健康に気を使った食事に切り替えたいと思っても
急に切り替えたらストレスも溜まるだろう。
今月こそは、今年こそはと思っているけど、そろそろ
走ったり、運動したりしていきたいなぁと。
一緒に体を動かしてくれる方を募集します。
バドミントン、登山とかできたら良いなぁ。
体を動かして、いっぱい美味しいものを食べましょう。
今日はそんなところで。
